JAG MÅSTE HA MIN VÅG NU! Den finns hos pappa i Skara. Grr!  

Jag misslyckas med matdagboken för det krävs tid och mäta osv. På grund av detta så tänker jag ta det lugnare och utvecklas stegvis - jag börjar nog med att räkna ett mål om dagen och sen utvecklas det vidare med att mäta fler mål.

Simon

Mot 85!

Dag 3 rygg/biceps (torsdag)

Sprang 15 min

Marklyft (50 kg x 8 x 3) SVETTTTTTTIG - vattenfall ner från pannan

Pull ups (20 kg x 10, 35 kg x 3)

Stångrodd (35 x 10 x 3)

Stång (20kg x 10, 20 kg x 9, 20 kg x 2 sen gav jag upp)

Koncentrationscurl ( 6 kg x 6, 3 kg x 10 x 2)

Mkt stabilt pass men imorgon mina biceps 100% game over