Jag läste på nätet och kollade en man som försökte gå upp i vikt. Han åt väldigt mycket men det visade upp sig ändå 0+ kg under tiden. Han blev irriterad och bestämde sig för att äta upp till 4000 kcal. Då blir det 0,5-1 kg per vecka. Väldigt intressant och det fick mig börja tänka - kanske är det bäst att köra 4000-kcal-kost för att få se hur mycket jag går upp i vikt. Om det visar sig detsamma 0,5-1 kg så kör jag 4000 kcal som vanligt. Om det blir för mycket t.ex 2-4 kg så kör jag typ 3500 kcal. 

Min poäng med detta är att det kan nog vara svårt att veta hur mycket man behöver för att gå upp i vikt. Många sa att man ska köra 3000 kcal men det kanske tyvärr inte räcker. Alla är ju olika. Jag har ju hög ämnesomsättning. 4000 kcal kan vara det optimala.

Och jag har en god nyhet - jag får min våg på tisdag. Det är verkligen skönt!!!