Dag 2 bröst/triceps (tisdag)

Sprang 10 min

Hantelpress (13 kg x 10 x 3 set) Har en känsla av att jag kunde ha ökat vikten

Lutande hantelpress (30 kg x 8 x 2 set, 25 kg x 8) Fin ökning

Flyes (10 kg x 10 x 3 set)

Pushdown med stång (25 kg x 10, 30 kg x 10, 25 kg x 10)

scullcrushers med hantlar (5 kg x 10 x 3 set)

Börjar se ökning på alla övningar. Härligt att se!

Tappade koll på kosten för jag paff till iris hadar och var senare på restaurang med mina föräldrar. 

Men jag uppskattade att det blev minst 3k kcal den här dagen.